Statikusan vagy félpiramisban szériálozzak?
Figyelt kérdés
Arra lennék kíváncsi, hogy hogy érdemes ezt "beosztani"? Tehát vannak olyan gyakorlatok, ahol jobban érzem 5x10- szériában állandó súllyal, mint pl 2x12+1x10+1x8+1x6-os sorozatban növekvő súllyal. Leírnátok, hogy általánosságban hogy szoktátok beosztani egy-egy izomcsoportra a szériálok típusát?2013. jan. 2. 21:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nehéz súlyos alapgyakorlatoknál többnyire piramis megy, pl fekvenyomás, guggolás, evezés, mellről nyomás, felhúzás. De néha itt is alkalmazok sima szériát. A többi gyakorlatnál általában sima széria, ritkábban félpiramis. Szóval változatosan nyomom.:)
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi, ment a like! :D
2013. jan. 2. 22:02
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!