A.Romanov kérdése:
Az izom tömeg növeléshez ugye sokat kell enni. De mi van akkor, ha háj van rajtam?
Figyelt kérdés
Ez esetben ugye nem ajánlatos sokat ennem. Másfél hónapja kondizok heti 2 vagy 3 alkalommal 60-90 percet. Az izmaim szépen nőnek, de zsír van rajtuk, és szeretném hogy látszódjanak a kockáim :)
Egyébként 20 éves vagyok 80 kiló 187 centi. Nem tudom számít-e a válaszadásban, de azért leírtam.
Előre is köszönöm.
2013. jan. 2. 16:09
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem tudsz egyszerre naturálban izmosodni, és közben szálkásítani is.
Először tömegelj, legyen meg a kívánt izomtömeg, ilyenkor persze jön egy kis zsír is, tömegelés velejárója.
De utána pedig lediétázhatod, akkor a kockák is látszani fognak.
2/5 A kérdező kommentje:
Értem, köszönöm.
2013. jan. 2. 16:15
3/5 anonim válasza:
válasza:Így van:Egyszerre nem lehet naturálban izmot felszedni és zsírt leadni, mert energetikailag különböző étrend szükséges hozzá. Izomnöveléshez tömegnövelő étrend kell, ami kalóriapluszt jelent, a zsírleadáshoz pedig szálkásító diéta, ami kalóriadeficitet jelent a napi energiamérleg szempontjából. Tehát el kell dönteni, hogy mi legyen előbb.
4/5 A kérdező kommentje:
És mikor már csak szálkásítok ne is kondizzak? Vagy csak futópadra meg taposó gépre menjek? A súlyzózást hanyagoljam?
2013. jan. 2. 16:28
5/5 anonim válasza:
válasza:Dehogy hanyagold, az mehet tovább ugyanúgy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!