Ki van dagadva az ér mindkét karomon, végig, hosszában! Mitől lehet ez?
Már két hete edzés után(pedig nem változott azóta semmit a program) valamiért nagyon kilátszanak a karomon az erek.
De most már edzés nélkül is ilyen, mit csináljak? Nem merek elkezdeni a mainak ://
(lány vagyok, szóval nem szép látvány:D)
értem, köszi a válaszokat, sokat segítettetek.
enyhítsek az edzéseken? vagy egy kicsit több szénhidrátot egyek?
válasza:nem kell az edzésen gyengíteni,attól hogy jobban látszódik nem kell félni.
egyébként mi az edzésed célja mit szeretnél elérni?
nyáron és ősszel alakot formáltam + leszálkásítottam, de már kicsit túlzásba vittem, szóval januártól valami tömegnövelő féleséget szeretnék elkezdeni, de ehhez még gyűjtöm a szükséges infót.
kicsit megijedtem, még mindig eres a hasam :(
válasza:akkor emelni kell a ch-t igen.
tömegnövelő étrend kell.
azt remélem tudod hogy milyen.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!