Milyent térdvédőt/térdszorítót vegyek?
Sziasztok!
Futáshoz és edzéshez (kondi) 30 éves nőnek keresnék térdszorítót/térdvédőt (nem tudom melyik név helyes) a lényeg, hogy pár év kihagyás után térne vissza a napi rendszeres testmozgáshoz, de a térdei máshogy gondolják, konkrétan a kitörés és a guggolás gyakorlatokkal van baja a térdének, de a futás is ha megerőltetőbb, akkor érződik. Gondolom ez a probléma idővel elmúlna, amint az izomzat megerősödik és az ízületek hozzászoknak a fokozatos terheléshez. Addig is viszont szeretnék venni a fentebb említett térdet segítő eszközökből, ezért kérdeznem, hogy valaki tud e olyat mondani, ami jó, vagy ajánlani, hogy milyet nézzek?
Azért érdekel, mert rosszat nem akarok venni és feleslegesen nem venném meg pl az 5000+ forintba kerülő kosmodisk cuccot, ha valamelyik noname neoprene vagy elasztikus, esetleg csatolható is jó, a csak térd alá felcsatolható "szalagról" már nem is beszélve.
Szóval ebben kérném a segítségeteket.
Előre is köszi!
UI: A gyakorlatokat és a futást nem ész nélkül csinálja, úgyhogy most elsősorban nem az irányú javaslatokat várok, hogy ott mit javítson/változtasson, hanem tényleg a térd eszköz terén kéne okítás.
ellentmondást fogalmaztál meg.
a térdvédő,vagy a bandázs könnyíti az ízületi munkát,ezért nehezebben tud erősödni.
szóval ami neked kellene az a saját testsúllyal végzett edzés inkább.
azzal rendbe teheted és fokozatosan felerősítheted az ízületek erejét az izmokéhoz.
ilyen probléma mellett meg ne fuss,végezz más jellegű aerob/kardio edzést,pl kettlebellezz.
de persze a te döntésed.
a gyógyszertárban vehetsz fáslit,az tökéletes ilyesmire.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!