Ajánlott térdvédőt használni teljesítménytúrákhoz?

Az biztos, hogy ha egy hosszú túrán valami rásimul a bőrödre, az elég kellemetlen, hacsak nem erre találták ki. Magamból kiindulva én a lehető legnatúrabb felszerelésben indulok minden túrára, falra mászom mindenféle kiegészítőktől.

Az, hogy lefelé megfájdul a térded, leginkább a helytelen technika miatt lehet, vagyis valószínűleg jókora huppanásokkal taposod a talajt ahelyett, hogy rugalmasan lépkedve, végig a talajjal párhuzamos pályán mozgatnád a súlypontodat, mintha egyenes sínen mozogna a csípőd. Ha megerőlteted az ízületet, persze, hogy fáj, és nem térdvédő kell oda, hanem helyes technika.

Másfelől, amennyiben alapból egészséges a térded, nincs semmilyen porcsérülésed, nem volt térműtéted vagy hasonlód, akkor amúgy sem kell aggódnod ilyesmiken: Fáj, mert megerőltetted, aztán kész, majd elmúlik. Túl sokat aggódnak az emberek az ilyesmiken, és ez legtöbbször az ízületek védelme (pl.: helyes technikával) helyett a túlzott, néha már-már pipiskedő óvatoskodást eredményezi, elvágva a lehetőséget szerencsétlen ízületek elől ahhoz, hogy alkalmazkodva egy terheléshez, megerősödjenek.

Szóval én azt javaslom, hogy ha egészséges a térded, akkor helyes módon túrázz és hagyd csak a térdvédőt, ha meg sérült a térded, akkor az már az orvosra tartozik, nem egy térdvédőn fog múlni.

szia. azóta hogy van a térded túrákon?

sajnos hasonló cipőben járok, jobb térdem mindig feladja a túrákat. baromira fáj olyankor. és nekem is lejtőn lefelé, pedig odafigyelek, és mégis. megoldódott valahogy neked?