Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért van ennyire izomlázam?

Miért van ennyire izomlázam?

Figyelt kérdés
17f járok gyúrni bemelegítek,nyújtok előtte 5percig meg a gyakorlatok után is mert ezt tanácsolta az ottani edző és miután végeztem még egy nyújtás de pl.megcsinálok 8x10hasprést és nem csak másnap hanem 2-3nap múlva is fáj a hasfalam és következő alkalom sokkal nehézkesebb ugyan ez vádlival edzek majd következő alkalomkor is tehát 2-3nap múlva izomláz van benne
2012. dec. 27. 00:55
 1/4 anonim ***** válasza:
1. Nem nyujtunk edzés előtt a többit nem tudom, beta alanin segíthet
2012. dec. 27. 09:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Az izomsejtek savasodásának okai lehetnek, az izom mikrosérülése, a felgyülemlett bomlástermékek, a tejsavszint növekedése az izomban (ch-k oxigén nélküli lebontása).
2012. dec. 27. 09:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

Ha csak ennyi a gond akkor ...

Bevethetsz egy szimpla Beta-alanint, hiszen az izomégést kitolja a karnozin szintézis miatt. Képes kb 30%-kal csökkenteni az izomsavasodást.



Citrulin malat szintén csökkenti a fáradságérzetet, izomláz és savasodás ellen nagyon jó. L-Arginin és ezek kötései (AKG, malat, citrát vegyület), Norvalin mind mind abban is segíthetnek az anyagcsere végtermékei a lehető leggyorsabban elszállítódjanak. Meg sok minden másban is.

2012. dec. 27. 09:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

Ha nem a fenntiek a problémák akkor.....


Rhabdomyolysis

Az izomszövet testi aktivitás hatására sérülhet. Ez a sérülés egy bizonyos határig természetes, köztudott, hogy az edzés izomlázat-izomfájdalmat szokott okozni. Azonban az izomsejtek szétesése (rhabdomyolysis) enzimértékek és gyakran a húgysavszint megemelkedéséhez vezet, míg az izomzat oxigéntárolója, a hemoglobinhoz hasonló myoglobin is nagy mennyiségben kerül a vérbe. A myoglobin gyorsan és könnyen károsíthatja a vesét, ami ritkán akut veseelégtelenséget eredményez. A hirtelen, túl gyorsan bevezetett, az eddiginél lényegesen megterhelőbb testmozgás, fokozott folyadékvesztés, nagy melegben végzett aktivitás, viralis vagy bacterialis fertőzések és különböző gyógyszerek, étrend-kiegészítők az esettanulmányok szerint edzetlen és edzett embereknél egyaránt nagymérvű izomlázat, izomduzzanatot, sötétbarna vizeletet , a vizelettermelés drasztikus csökkenését, akár teljes megszűnését eredményezhetik. A szteroidhasználóknál is fellépő sötétbarna, kólaszínű vizelet gyakran az igen hosszú edzésekkel függ össze, és egy egyáltalán nem ártatlan jelenségről van szó, amellyel mielőbb orvoshoz kell fordulni.


Kezelés nélkül halálhoz is vezethet!

2012. dec. 27. 09:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!