Jó ez a kondigép szerintetek?

Az elsőn nincsenek tárcsasúlyok- külön venned kell hozzá.

Másodikon viszont nem látom azt a típust, ami hátizomra jó, az a széles lehúzó..nevét nem tudom. Viszont lehet fekvenyomni, amit az elsővel nem.

Nézhetnél harmadikat, ha van időd.

Gyakorlatilag a két nagy izomcsoport a hát és a mell.

Egyiken ez van, másikon az. Most melyik a fontosabb?!

Na ez az...

Mindkettő... sőt guggolni sem ártana, de mondjuk ha van súlyod, azt megoldod.

Az én véleményem, és nem kell ezzel feltétlenül azonosulnod, de a három legfontosabb gyakorlat, a guggolás, húzódzkodás és a fekvenyomás.

Minden más csak körítés- elhanyagolható.

Ha ezt a hármat csinálod, minden más izmod és működésbe lép (váll, kar..stb)... ha ezek megerősödnek, akkor jöhetnek a kis izmok, de az évek múlva is ráér finomítani.

Ezt a hármat ha nem erősíted, akkor viszont mindegy mit csinálsz, értelmét veszti és hiábavaló idő. Sose lesz nagy karod, ha gyenge a hátad, melled, sőt a combod ereje is behatárol.

Újra írom: húzódzkodás saját testsúllyal, guggolás és fekvenyyomás. Erre keress valami megoldást, különben csak a lelkesedésed fog elkopni.

Szerintem nincs ezeken mi tönkremenjen. Egyformán erősek.

Elsőhöz ismétlem nincsenek súlyok. Az nem zavar?

Egyébként nem tudod összahasonlítani, mert pár gyakorlat másra jó.

Ismétlem: a guggolás, fekvenyomás és a húzódzkodás az ütős gyakorlatok. Ezektől lehet izomtömeget, erőt kifejleszteni. A kis izomcsoportokra gyúrás szinte értelmetlen az első egy-két évben, azok úgyis fejlődnek, ha ezt a hármat csinálod.