A mellizom alatti területre, milyen gyakorlattal lehet izmot építeni?
Figyelt kérdés
2-3 éve elkezdtem edzeni és elöl a borda ketrecem szélénél még szinte semmi izom sincs.
Izmos vagyok,de a bordáim még mindig kilátszanak és nagyon hülyén nézek ki szerintem így.
Előre is köszönöm a segítséget!
2012. dec. 25. 14:04
1/5 A kérdező kommentje:
Még annyit elfelejtettem,hogy lassan egy éve átálltam a súlyzó nélküli edzésre és eddig jobban bevált,mint a súlyzókkal való edzés.
2012. dec. 25. 14:05
2/5 anonim 
válasza:
válasza:tárogatás egy kis mértékben erősíti, de a negatív nyomás a legjobb gyakorlat ami azt a részt célozza meg.
3/5 anonim válasza:
válasza:akkor a bordaközi izmokra gondolsz?
4/5 A kérdező kommentje:
Igen azokra.Amik a hasizom felső része és a mellizom között vannak oldalt.
2012. dec. 26. 00:24
5/5 A kérdező kommentje:
A fűrész izom alatti izmokra gondolok amik a bordákat védik.
2012. dec. 26. 20:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!