fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Testépítők ti hogy edzitek a...

Testépítők ti hogy edzitek a karotokat? A hetente kétszer? Bővebb info lent!

Figyelt kérdés

mell-bicepsz váll-tricepsz-hát és láb ez alapján edzek

már elég régóta de most mintha úgy venném észre hogy a karom nem fejlődne úgy..gondoltam rá hogy betolom a láb-edzéshez pld úgy hogy láb-bicepsz következő héten meg láb-tricepsz nem tudom ez jó lenne e így...meg miután "szétbombázom"a lábat lehet nem is menne..mi a véleményetek? vagy edzek szerdán is és akkor lenne külön kar-nap? köszi a válaszotokat előre is!!


2012. dec. 18. 22:08
 1/5 anonim ***** válasza:

Heti egyszer elég.

Aki láb mellett mást is tud még edzeni, az nem végzett kemény lábedzést szerintem.:)

2012. dec. 18. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
értem én is erre gondoltam..:) lábazás után állni alig bírok nem hogy még karozzak..akkor te is heti egyszer karozol? neked hogy vált be?:)
2012. dec. 18. 22:16
 3/5 anonim ***** válasza:

Mutatok képet, illetve találsz itt rólam:

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..

Döntsd el, szerintem azért nem vagyok túl izmos, kb 43 most szálkásan, tömegesen 44 körül, de naturálban.


Váltogasd a gyakorlatokat és az egész edzéstervet is. Mehet most pl külön kar nap, ahogy írtad.

Legfontosabb pedig a kaja.

2012. dec. 18. 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
értem szoktam variálni az edzéstervet igyekszem a kaját is megtolni és bízom benne hogy sikerül..:) am néztem a képet jó a forma grat..;) nekem most 41es kb szálkásan bár mindig elég szálkás vagyok télen nyáron mezomorf tetalkatom van sokak szerint hát nem tudom:) mindenki mást mond vannak gyengéim van ami pedig tűrhető..a vállaim jók nagyok szélesek formásak.a mellizmom na az már elég foss..a hátam is jó viszonylag a kar és a lábak is a vádlim ami még szar de úgy vagyok vele a türelem csak meg hozza a gyümölcsét egyszer..:)
2012. dec. 18. 22:48
 5/5 anonim ***** válasza:
Így van, türelem, kitartás és jó lesz a kar is.
2012. dec. 18. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!