Csak felüléstől lehet koskahasam?
Figyelt kérdés
Ha naponta megcsinálok 250-300 felülést attól lesz kockahasam?2012. dec. 15. 21:12
3/7 anonim 
válasza:
válasza:lehet, a zsír alatt, de azt nem tünteti el.:)
4/7 anonim válasza:
válasza:Kockahas guide for dummies:
1) Edzés hasra, hogy megnőjenek a hasizmok. (included in teljes test edzés)
2) Leszálkásítás, hogy ki is látszódjon.
Ha edzetlen hasizomra akarsz kockát csinálni, azt úgy hívjuk, hogy éhségkocka, de ez nem az igazi. Csak a mozgásizomzat látszódik az ultraalacsony testzsír miatt, nem a "valódi" izom.
Nem csak felülés, hasprés is jó, meg lábemelés.
5/7 anonim válasza:
válasza:Én csak azt tudnám miért gondolják az emberek, hogy a hasra éppen 200, 300 ismétlésszám a megfelelő. Én nem tudom ezt ki találta ki, hogy napi szinten kell hasazni és éppen 200-300 ismétlést. Kíváncsi vagyok van-e tényleges hasizom tömege azoknak akik ezt csinálják:)
6/7 anonim válasza:
válasza:a tél közepén aztán ku-rva fontos lehet a zsírmentes hasfal:D.
növessz f@szt,és akkor sörhassal is lesz mindig csajod.
a felüléssel a csípőd erő állóképességét javíthatod.
7/7 anonim válasza:
ha naponta megcsinálsz 250-300 felülést akkor lesz,de csak ha már leadtad a rajta lévő zsírt különbem nem fognak látszani a kockák.Tehát ha akarsz kockahasat akkor az erősítő edzés mellett fuss naponta fél órát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!