Napi 5 perc súlyzózással megyek valamire vagy ne is csináljam?
Figyelt kérdés
2012. dec. 14. 10:13
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Az semmi, de miért nem edzel rendesen? :)
2/10 anonim 
válasza:
válasza:akaszd fel magad szerintem inkább jobban járunk 5perc súlyzozás az én pofám ég a gép előtt a hülye kérdésed miatt
3/10 anonim válasza:
5 perc is több a semminél, de nem sokkal. Szánj rá inkább 20-at, annyi időd csak van.
5/10 anonim válasza:
válasza:egy óra minden másnap. így talán eredményesebb lesz
6/10 anonim válasza:
válasza:20 perc is bőven elég lehet, pl max intervallos köredzés. De nem hiszem, hogy nincs napi 1 órád ha mást nem akkor nézd közben a tv-t vagy csinálj olyan dolgot amit amúgy is csinálnál,de közben tudsz edzeni.
7/10 poiu válasza:
válasza:5 perc alatt tudsz csinálni 2-3 sorozatot egy izomcsoportra. Ha képes vagy nagyon intenzíven dolgozni (5-6 ismétlés), és jól választod meg a napi gyakorlatokat (sokizületes, nem izolált), ennyitől is fejlődni fogsz az elején.
8/10 anonim válasza:
válasza:Ja, de 5 perc bemelegítés sem ártana. Nem csak nekiesünk a súlyoknak, mint állat.:)
9/10 anonim válasza:
válasza:Persze-persze a bemelegitést nem vettük bele az edzésbe, de az is max 5-10 perc. És a végén egy kis nyújtás, esetleg foam roller.
10/10 poiu válasza:
válasza:Monteznek (mint mindig :-) igaza van. Bemelegítésként csinálj 15-20 ismétlést kis súllyal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!