Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy lehet egy laposabb...

Hogy lehet egy laposabb popsiból formást csinálni? Milyen tornával?

Figyelt kérdés

Azért kérdem:

1.szeretek tornázni és mindenemre rágyúrni

2.sokan piszkálnak azért mert lapos vagyok

2012. dec. 11. 19:58

1/2 anonim

válasza:

Súlyzós edzéssel: guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás, lábemelés hátra térdállásban + tömegnövelő étrend.

2012. dec. 11. 20:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

http://www.youtube.com/watch?v=sV0sUYsSxEE

2012. dec. 11. 20:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Felulesektol, hasizom gyakorlatoktol tenyleg laposabb lesz a has? Miert?

Mennyi idő uán fog így eltűnni a narancsbő, van rá esély? és lesz laposabb hasam, kerekebb fenekem?

Laposabb hasat szeretnék. Ugrókötelezés jó? (1000 felett)

Hogyan lehetne laposabb a hasam, amit itthon is csinálhatok? (az itthont úgy értem, hogy itt, a lakásban)

Ha 1héten keresztül edzek a hasamra akkor laposabb lesz?

Diétázom és aerobikozom, szeretnék popsiformáló gyakorlatok is csinálni mellé. Szebben fognék popsiból?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!