Milyen test mozgást ajánjlotok hogy szélesedjen a hátam, vállam?
Figyelt kérdés
2012. nov. 27. 12:38
1/5 Sznofru 
válasza:
válasza:súlyzós edzés, de vízi sportok is jók, pl. evezés.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nekitámasztod a lábad a falnak, fejjel lefelé, mintha kézen állnál és minél többször kinyomod magad (a könyököd behajlításával).
3/5 anonim válasza:
válasza:Igen, súlyzósból pedig a kétkezes súlyzó, széles fogásban.
Nálam az vált be, aminél ülni kell és le kell húzni a súlyt + ülve 60 fokos szögben előre.(elsősorban mellkas, de valamennyire hát is)
1 év alatt elértem, hogy soha többé ne kelljen hátra eddzeni.(hozzáteszem 16-17 évesen, amikor a csontok könnyebben nyúlnak)
4/5 anonim válasza:
válasza:Megfelelő súlyzós edzés, de fekvőtámasz is segít. Jóga (!), úszás..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!