Melyik a legjobb kezdő tömegnövelő ezek közül?

nincs olyan hogy kezdő tömegnövelő,ez baromság

ne vegyél tömegnövelőt.

vegyél tejsavót és gyors ch-t pl vitargó,dextróz,maltodextrin

protein edzés után 0,5g/tskg kell

gyors ch ból elég lesz 50g.

Protein + dextróz edzés után.

Amúgy meg a tömegnövelő étrend.

Ezek szerint a kezdő tömegnövelők azok, amik (15% fehérjetartalom alatt), és a többi szénhidrát?

Ez nem fura akkor, amikor meg ezt olvasom:

"....Az első fontos tanács, hogy a megnövekedett kalóriaigényt könnyebb és egyszerűbb valamilyen tejben vagy vízben hígított tömegnövelő étrendkiegészítővel pótolni, mint szilárd táplálékkal. A második fontos tanács, hogy a tápláléknak fehérjedúsnak kell lennie, hiszen a fehérje az, ami építi és regenerálja izmainkat. ..."

[link]

péládul ez a termék 40g/adagjában van 5,7g protein 29g szénhidrát ebből 10g cukor(!!!).

Valóban ez, vagy ehhez hasonló tápkieg kell egy kezdő, haladó, vagy akármilyen testépítőnek?