Tömegnövelés ektomorf testalkatra?

Üdv.

17 éves vagyok, és súlyosan ektomorf testalkat (174cm 55kg). Nagyon kevés a testzsírszázalékom, egyszerűen a zsír nem "ragad" meg rajtam hiába eszem bármit, csak izom megy fel, de abból se sok. 1,5 hónapja kezdtem el beállítani az egészséges táplálkozást (azelőtt nagyon erős tisztítókúrát csináltam) azóta csak vizet iszom és semmi édességet sem eszem, hanem csak normális kajákat, pl. hús+rizs, gyümölcsök, tehát amik ideálisak a testtömegnöveléshez. Hetente 2x edzem 1,5 órát, sajnos nincsenek súlyzóim így úgy szoktam, hogy a táskámat megpakolom 15kg-mal kb és minden gyakorlatot úgy végzek, pl. fekvőtámaszok, húzockodás, tolóckodások, még a táskába szoktam tenni olyan 15-20kg súlyt és azt szoktam emelgetni talán ez is ér valamit. Megerősödtem, de valódi izmot nem látom, hogy sikerült felszednem. Ezenkívül még jógázom mindennap, állítólag ez segítheti az izomnövekedést.

Mit ajánlatok, hogy valódi izmot tudjak felszedni? Mert ez borzalmas, hogy semmi zsír se megy fel, mert így borzalmasan vékonynak nézzek ki. Akár 1 hétig itthon ülhetnék és teli ehetném magam akkor se látszana semmi... Meg alapból későn érő típus vagyok.