Rövidtávfutáshoz egy komolyabb edzésterv? (200m,400m)
Figyelt kérdés
Nemrég kezdtem el rendszeresen futni, viszonylag gyors vagyok, de szeretnék még gyorsabb lenni.2009. aug. 16. 11:32
2/3 anonim válasza:
Nekünk volt egy edzéstervünk (kosarazok), tehát amikor futottunk akkor mentünk kb. ahogy bírtuk (2-3 körök) és a 400Mes kör egyenesén pedig sprint volt ami a csövön kifér utána megint sima futás...persze bemelegítésnek, levezetésnek 2-2 kör sima kocogás...
A sprintelős köröket lehet növelni, ha bírod, nekem jócskán megdobta a kondimat és a sebességemet is egy kicsit...
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi szépen, jól hangzik, majd kipróbálom:D:D
2009. aug. 20. 08:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!