Mi lehet a térdemmel? Húzódás vagy más?

Ma tesin fejenállás volt már ereszkedtem volna le de eldőltem és a lábamra erősen ráestem mintha nyújtanám tudjátok. A jobb lábam nem fáj, de a bal igen ha kinyújtom. Meghúztam, vagy komolyabb baj is lehet? Nem dagadt be. Elég erősen meghúztam szerintem, mert azon a lábamon a vádlim és a combizmom is fáj.