Hosszútávú futó vagyok, de május óta fáj a csípőm. talán kevesebbet kéne futnom, vagy úsznom is kéne?
nagyon szeretek futni,és nem tudnám abbahagyni a futást
voltam orvosnál csak annyi derültki,hogy discopathia-ám van a mi egykis gerinc probléma,szerintem ennek lehet valami köze a csípő fájdalomhoz.
Az orvos a biciklizést és az úszást javasolta,
a gyógytesi tanárom pedig azt mondta,hogy abba kéne hagyni a futást,vagy kissebb fokozatra kéne venni belőle.
de egyikre sem vagyok képes,életem a hosszútáv futás.
viszont az jutott eszembe,hogy ugyan olyan hosszú távokat futok mit eddig (10km-20km- maximum 42km-ert),de mellette úszok is és biciklizek is. ez így megoldható lehet,vagy talán butaság?
ja és 16 éves lány vagyok.
előre is köszönöm a válaszokat.
válasza:Nem vagytok viccesek fiúk.
Az óvodában érettebbek a gyerekek mint ti.
Nektek valami olyan bajotnk van amit még a pszichiátrián fogadnak el.
Aki írta a sportorvost annak a válaszát köszönöm.
De a többieknek azt javaslom,menjenek vissza az óvodába!
válasza: válasza:Lányka, Döncikénél van a pont! A maraton nagyon sok, félmaraton fölé ne menj még egy pár évig, és egy ideig egyáltalán ne fussál. Azt szokták mondani, hogy amíg a fájdalom elmúlik teljesen és utána még egyszer annyi ideig. Ki kell bírni a jövőd érekében!
Ilyen fiatalon az izmok sokkal könnyebben alkalmazkodnak a terheléshez, mint az ízületek, de amikor az ízület fáj, akkor már késő. Nem érzed úgy azonnal a problémát, mint az izmoknál. És ez komoly dolog, egy életre teheted tönkre magad. Sajnálom, hogy erre senki nem figyelmeztetett!
És valóban érdemes sportszakorvoshoz fordulni, pl. a Sportkórházba.
Ha újra futni kezdesz MAJD, akkor ügyelj rá, hogy mindig a megfelelő, szaküzletben vásárolt futócipőt hordjad és 1000-1500 kilométerenként cseréld le.
Tudom, mit érzel, de a jövődre most kell gondolnod.
válasza:döncike :
Aki az élvonalba akar kerülni, annak 16 évesen nem túl hosszútávok ezek, egy téli alapozás egy 16 éves lánynak is jelenthet 100 km feletti heteket. Nézz meg egy élvonalbeli atlétika klubot, mennyit futnak ott.
Más kérdés, ha valakinek mozgásszervi problémákat okoz, akkor fontosabb az egészség, valóban le kell állni, meg utána kell járni, akár sok orvost is végigjárva (sportorvos talán útba tudja igazítani), hogy végül is mi a baj, lehet-e rajta segíteni, lehet-e folytatni a sportot. De amíg ki nem derül, mi a baj, addig sem szabad erőltetni, mert lehet pont azon az 1-2 hónapon múlik, hogy maradandó kárt okozhat.
válasza:"Aki az élvonalba akar kerülni, annak 16 évesen nem túl hosszútávok ezek, egy téli alapozás egy 16 éves lánynak is jelenthet 100 km feletti heteket. Nézz meg egy élvonalbeli atlétika klubot, mennyit futnak ott. "
Bevallom fel sem merült bennem, hogy egy élsportoló itt kérne tanácsot. De szerintem 16 évesen nem futnak még az élsportolók sem 4okm-t. Amennyire tudom, fiatalon inkább a sebességre mennek rá. Persze később huszonévesen jönnek hosszú távok. Egyébként hol lehet megnézni, hogy mennyit funak az élvonalbeli futóklubbok ifjúsági korcsoportosai? Komolyan érdekel.
rendben akkor felkeresek egy sportorvost.
nagyon fontos nekem egyszerre az egészségem is illetve a futás is,ezért tettem fel a kérdést,sajna a futás miatt nagyobb az esély a porckopásra,és én ezt szeretném elkerülni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!