Edzés után kaukázusi kefir (500g) fogyasztása jó dolog?
Figyelt kérdés
2012. nov. 13. 21:17
1/7 anonim 
válasza:
válasza:A semminél jobb, de egy tejsavóprotein jobb lenne vagy egyél sült vagy főtt tojást. Szénhidrát is kell.
2/7 anonim válasza:
válasza:15:15:15
kb. ennyi fehérjét:zsírt:szénhidrátot viszel be.
4/7 A kérdező kommentje:
és egy átlagos fehérje turmix-al?
2012. nov. 13. 22:15
5/7 anonim válasza:
válasza:Edzés után testtömegkg x 0,5g fehérje kell, tehát egy 70 kilós embernek azonnal edzés után kell 35g fehérje. Szóval a kefir az kevés lesz.
6/7 anonim válasza:
válasza:Ezen még nem is gondolkodtam, hogy a protein mondjuk 500g kefirben elkeverve innám edzés után?
7/7 anonim válasza:
válasza:Ezen nem is kell gondolkodni, mivel jobb vízzel, amivel nem rontod le a felszívódását a gyors tejsavóproteinnek.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!