Nektek volt már valami sérülés vagy egyéb dolog ami akadályozott a testépítésben? Kényszerpihenőre kényszerültél?
Figyelt kérdés
meddig tartott a pihenő?mennyi volt utána visszahozni a formát?mi miatt?2012. okt. 22. 15:38
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én magammal kapcsolatban a testépítés szót nem szívesen használom, de egyébként nálam húzódás volt és csak egyszer, kb 1 éve amikor elkezdtem volna itthon edzegetni, sikerült 12kg-al úgy meghúznom a tricepszem, hogy 4 hétig nem tudtam behajlítani a karom és utána is csak szép fokozatosan. Szóval a lényeg a fokozatosság, azóta ezt betartom. Formám persze nem sok volt, még annyi se mint most, így a kérdés ezen fele nem aktuális nekem. :)
2/3 anonim válasza:
válasza:volt több is.
könyökben csonthártya gyulladás.
fél év kihagyás,de 2 hónap után már tudtam lábazni.
porckorong kidülledés.
ezután abba is hagytam.
két hónap fekvés,fél év gerinctorna,utána kettlebell, fegyencedzés,ökölvívás.
a különbség a régi formámhoz képest a combom nem akkora a felső részén,viszont alul nagyobb.
és a mellizmom ami a régihez képest jóval kisebb,viszont a mell-hát kerületem nagyobb,mint volt.
csak a váll-csukja edzésnél tartottam meg a konditermi szisztémát-ülve nyomás helyett,kézenállásban fekvővel-minden másra saját testsúllyal edzek,vagy kettlebellel.
másfél év volt kb.
3/3 A kérdező kommentje:
akkor asszem én az 1 hónapommal csendben maradok:D
2012. okt. 22. 18:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!