Testépítők, konditerembe járók, tudnátok segíteni?
Figyelt kérdés
16 éves vagyok, 181 cm, 67 kg.Egy éve járok kondizni. Magamhoz képest szépen kiszálkásodtam, de szeretnék megvastagodni, mármint izomzatilag. Nagyobb bicepsz, mell, satöbbi.
Ehhez milyen edzéstervet ajánlotok, és szükséges-e szedni valamit hozzá?
Most fehérjét szedek, de csak edzések után egyet. A mennyiség nem tudom, jó-e.
Előre is köszi!
16/F
2012. nov. 5. 19:48
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Ígyis havi 60ezer "jobb" esetben. én mondom ez a kulákok sportja
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!