Hogyan érdemes nyújtani?
Figyelt kérdés
Hello!
Súlyzós edzések után adott testrészt mindig megnyújtom, de szeretnék kicsit hajlékonyabb lenni. Milyen nyújtógyakorlatokkal lehet elérni? Torna órai lábujjérintős és egyéb gyakorlatok megfelelőek? Edzés után egész testre nyújthatok, nem lesznek túl hidegek hozzá a meg nem ezett testrészeim?
2012. nov. 4. 17:06
1/1 anonim válasza:
a tipik tornaóra eleji és végi nyújtások tökéletesek, lábujjérintés és ilyenek. viszont ha felügyelet nélkül csinálod ilyenkor könnyen meghúzhatod valamidet (nekem is így ugrott ki a térdem...). most jógázni járok, az marhára nyújt, szerintem youtubeon keress rá 1-2 pózra, nézd meg instrukciókkal, és végezd azokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!