Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Az elliptikus tréner mennyire...

Az elliptikus tréner mennyire hatékony alakformáló? Tapasztalatok?

Figyelt kérdés

Azt olvastam, hogy jó comb-fenékformáló, ha nehéz fokozaton használjuk, meg hogy lehet vele fogyni is.

Igaz ez?

Valaki fogyott már ennek a gépnek a segítségével?


2012. okt. 28. 14:44
 1/2 SSanchez ***** válasza:
Nekem csak a hasonló kérdésekkel vannak tapasztalataim. Fogyni diétával lehet, mellette mozoghatsz. Formás pedig izomtól leszel.
2012. okt. 28. 14:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:

Fogyni jó, mert el lehet vele érni a szükséges pulzustartományt, nagyobb túlsúllyal rendelkezőknek meg azért kifejezetten jó, mert nem terheli annyira a térdízületet. Fogyásra persze a megfelelő szálkásító diétával együtt használatos.

"Formálásra" azaz izmosításra viszont szerintem még nehoz fokozaton sem igen alkalmas, az izommunka itt sem elég intenzív. A sima futás sem izmosítja a lábat, maximum a sprint. Léteznek lábizmosításra sokkal hatékonyabb gyakorlatok, á la guggolás, lábtolás, lábhajlítás, lábnyújtás, ésatöbbi, persze súllyal, vagy fél lábon :P


Ja, és vagy fogyás, vagy izmosodás, a kettő egyszerre nem megy.

2012. okt. 28. 14:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!