Heti hányszor érdemes részt venni alakformáló edzésen?
Figyelt kérdés
2012. okt. 24. 17:23
1/6 SSanchez 
válasza:
válasza:Alakod izomtól lesz...az meg súlyzós edzéstől..De még kell hozzá egy két dolog.
2/6 A kérdező kommentje:
Tudom, azért kérdezem. Heti hány edzéstől nem leszek túledzett?
2012. okt. 24. 19:40
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Az nem ilyen egyszerű, mert függ a kajálásodtól, pihenéstől, genetikádtól. De végezd heti 3-szer, ha súlyzós edzésről van szó. De mehet mellé pár aerob edzés is.
Szóval nem tudjuk, hogy mit jelent az alakformáló torna. Mert egyes nők szerint 20 perc aerobik jellegű ugri-bugri tornácska is az.:) Abból pedig mehet minden nap is.
4/6 *Glissade* válasza:
válasza:Miért nem kérdezed meg az oktatót, aki az órát tarja?:)
Ha úgy érzed magadat másnap reggel mintha megvertek volna, akkor pihenj egy napot.
5/6 *Glissade* válasza:
válasza:ill. akkor is pihenj, ha úgy kellsz reggel mintha másnapos lennél.
Ez szerintem olyan heti 3-4 alkalom lehet, a te esetedben.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2012. okt. 24. 20:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!