Montez, dirtboy meg akárki leírnátok hogy pár gyakorlatnál hány kilóval toljátok a szériát?

így van én is úgy tudom hogy dirtboy nem edz,szóval róla már csak múlt időben. :D

csak a jobbnak számító adatokat adom meg,amiben nagyon sz ar voltam azt nem.

fekvenyomás rúddal széria 80-90kg /mondjuk ez pont nem valami jó/

fekvenyomás kézi súlyzóval széria 28-37kg /max 42kg/

tárogatás 20-25kgos kézik

oldal emelés 14-15kgos kézik

döntött törzsű oldal emelés 18kgos kézik

előre emelés 17-18kgos kézik

vállból nyomás kézi súlyzóval ülve 20-24kg

állig húzás rúddal 45-60kg

bicepszezés kézi súlyzóval 22-28kg

szűken nyomás francia rúddal 60-72kg

homlokra engedés egyenes rúddal 40-50kg /max 54kg/

csuklyázás 120kg,maxom úgy 150-155 lehetett de nem volt annyi súlyom

döntött törzsű evezés rúddal 65-90kg

fűrészelés 52kgos kézivel

lábnyújtás 62-72kg

természetesen guggolást is végeztem de abban sosem voltam jó úgy hogy azt nem árulom el.

Szerintem dirtboy elég erős és legalább nem hord össze

baromságokat a teljesítményéről,mint szerintem némely

kérdező.