Kattogó Könyék, mitől, ártalmas-e?

sziasztok.

1 éve kezdtem el edzeni. Először a testnevelés érettségimre készültem fel, Júniusban sikeresen leérettségiztem, de nem hagytam abba a sportot, tovább folytattam, mert szeretem csinálni :)

Tavaly kezdtem el kizárólag saját testsúllyal végzett edzésekbe.

Eleinte csak szép kicsikkel kezdtem, "női fekvőtámaszok"

fél húzódzkodás, stb...

De volt mindig is egy problémám, Amit tavaly kezdtem észre venni.

A Könyököm kattog, mikor a váll szélességű, még a szűk kéztartásos fekvőtámaszt csinálom.

Mondták, hogy majd elmúlik, de nem múlt el. Direkt nem vágtam a közepébe, először csak ízület erősítő gyakorlatokat végeztem kb 2 hónapig.Rendesen bemelegítek, azzal sincs baj. Rendesen táplálkozom, vitamonokat beviszem a szervezetembe. 85 kiló vagyok, 182 centiméter.

Mikor kattog a könyököm, végül is nem fáj, csak idegesít a kattogás. Ha nagyon széles fekvőtámaszokat csinálok, akkor nem kattog a könyököm, meg a húzódzkodásnál sem.

Végleges megoldást szeretnék, tehát nem ilyen átmeneti könyökvédőt.

Szeretném megtudni, hogy ez káros-e, hogy kattog, és hogy mit lehetne ez ellen tenni?

19/F