100% Whey Protein-t el szeretnék kezdeni szedni. Mi a véleményetek? (Többi lent)

Nyugodtan használd, én már 27 éve edzem és azóta kajálok protein tápkieget. Ez is csak sima kaja nem kox. Nem lesz bajod. Edzés után és reggel is mehet. De legyen rendben az egész napi étrended is.

Multivitamin is kell.

nem tudom, hogy mit hallasz a tv-ben, de gondolj bele, ha bármiféle káros összetevője lenne ezen készítményeknek, akkor lehetne üzletekben árulni? Nyilván nem. Koxot (szteroidot, növekedési hormont) te nem kapsz legálisan boltokban. A tejsavóprotein simán a sajt- és túrógyártás során keletkezett tejsavó szűrési eljárásával készült tápkieg. A tejsavó még rengeteg tejcukrot tartalmaz, ettől tisztítják meg a tejsavófehérjét ultra- és membbránszűréssel. Utána porlasztva szárítják, hogy por állagú legyen és hosszan eltartható legyen a különböző kiszerelésekben. A proteint még ízesíthetik, illetve adhatnak hozzá plusz összetevőket is, pl kis mértékben vitamint, BCAA-t és glutamint is, azaz plusz aminosavakat.

Tehát semmi gond velük, nyugodtan eheted.

Kakaóport tehetsz hozzá, de a legtöbb protein áltaslában megfelelően van ízesítve, bár vannak ízesítetlen proteinek is.

Nekem most nitro pure whey gold van, de amiket írtál azokat is szoktam használni.

Edzés után a tiszta tejsavófehérje a jó, mert minél gyorsabb felszívódású kell, tehát a 100% whey protein. Az enzy fusion-ben vannak lassabb fehérjék (tojás, kazein), így az inkább napközbeni bevitelre jobb.