Kreatin monohidrát, transzportrendszer, vagy AKG?
Sziasztok! A tömegnövelésemet gondoltam kiegészíteni egy kis kreatinnal kb 4-5 hetes kúrában gondolkozok, és végülis leszűkítettem a kört 3 lehetséges termékre:
Az első a sima monohidrát, pl dymatize mikronizált monohidrátja:
A második egy transzportrendszer, ami az aminostarnál msot elég jó áron van sztem:
A harmadik pedig a peak AKG-je a hyperfusion:
egyelőre a transzportrendszer felé hajlok, mert nincs vele annyi cicó, mint a monohidráttal (kimérni hozzá a dextrózt stb..), jah és van benne ribóz,mint felszívódást segítő anyag
Arról viszont nem találtam infót, hogy a hyperfusion-t miért elég ch nélkül szedni, ill. hogyhogy nem kell feltöltési szakasz...
monohidrátból már csináltam egy kúrát, de annyira nem éreztem eredményesnek, viszont mellette szól az ára :)
Természetesen mellé tömegnövelő étrend megvan, edzés után tejsavófehérje+ch blablabla...
köszi a válaszokat előre is!
21/f
válasza: válasza:A creatin transzport rendszereket negatív hatásuk miatt egyre kevesebben használják. Vércukoringadozás, hosszabb távon zsírosodás. Ráadásul az is köztudott, hogy 1:1 arányú protein/szénhidrát mellé creatin monohydrátot ha teszünk, ugyan azt a hatást tudjuk elérni, mint például ezzel
35g iszonyatos mennyiségű szénhidrát (fruktózt is).
Tehát szerintem pont ez a felejtős megoldás. Vannak nagyon jó növényi kivonatok, amelyek a creatin hasznosulását a szénhidrát nélkül is megfelelően megoldják.
Sima, mezei creatin tehát a megoldás. Ráaádsul mikronizált olcsón is megvásárolható. 500g =2.590Ft, 1kg = 3.990Ft-ért.
válasza:A Creatin AKG
vagy a Hyperfusion benne a crea AKG-nak
pont az AKG adja meg a plussz hasznát....
erősíti a glutamin, glutaminsav termelődést. A Krebs-ciklusban energia és teljesítménynövelő közvetító anyag. Növeli az inzulin hatékonyságát. Segít a felesleges amónia kiürülését. Agy és májvédő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!