Super Mass Builder, Buildup, Myomax Hardcore?

A Buildup és a Myomax jó lenne, ha van rá lóvéd. Mindig olyan tömegnövelőt vegyél, amiben legalább 30% a fehérje.

De még inkább vegyél egy jó tejsavóproteint és ahhoz tegyél edzés után 40-50g gyors szénhidrátot, pl dextrózt, vitargo-t, supercarb fast-ot, stb.

Így reggel a zabpehelyhez is tisztán (gyors ch nélkül) tudod tenni a proteint a zabpehelyhez, illetve bármikor napközben összetett szénhidrát menjen a proteinhez. Tömegnövelőt, illetve gyors szénhidrátot csak edzés után kellene alkalmazni, mivel csak itt van célja és értelme a cukrok bevitelének. máskor nem kellene csesztetni az inzulinrendszert.

Egyébként pedig ne csak tápkiegre építs, a kajának is rendbe kell lenni!

Valóban a szilárd kaja elősdleges, mellett a multivitamin. Próbáld mondjuk ezzel....

All-in-One tömegnövelővel

[link]