Jumbo mellé szedjek kreatint?

Egyébként ha adhatok még pár tanácsot, akkor én helyedben nem kapszulás gazdaságtalan kreatint vennék, hanem pl monohidrát port vagy kreatin akg port. Mert sima por kiszerelésben többszörösét kapod ugyanazon áron, mint amennyibe egy kapszulás pár száz grammos termék kerül.

A másik pedig, hogy ha van egy jó tejsavóproteined, akkor nem muszáj venni mellé még tömegnövelőt is, hiszen edzés után teszel a proteined mellé 50g gyors szénhidrátot, pl dextrózt és kész a tömegnövelőd. Más alkalomnál pedig a proteinhez összetett ch-t teszel, tehát reggel pl. zabpelyhet.

Pont azért írtam, hogy ha kevés a lé, akkor nem éri meg tömegnövelőt venni, tehát Jumbo-t sem. Az is csak fehérje és ch megszórva pár mg egyéb anyagokkal, amik jól mutatnak a dobozon. Hidd el, nem ezen múlik a fejlődésed, hanem az egész napi kiszámolt étrendeden. Tehát nem egy kiegészítőn.

5 ezerért csak 1 kilós (ill. általában 900g) kiszerelést tudsz venni, ami nem valami gazdaságos. Jobb egy 2,3 kilósat megvenni, mert az fajlagosan olcsóbb.

Proteinből: stillmass 6:3:1 (ebből nincs 1 kilós), vpx syngex, biotech nitro pure whey gold, scitec 100% whey prof., twinlab whey fuel, dymatize elite whey, california fitness 100%whey, stb.

Kreatinból sima monohidrát por, pl dymatize micronized, stillmass, vagy bármelyik jó, akár biotech is.

Vagy kreatin akg, pl stillmass.