Ennyire "kockás" hasat szimpla felülésekkel el lehet érni? (képpel)

Igen el lehet érni, főleg ha még fogsz hozzá súlyt is ,de a legnagyobb hangsúly a diétán és a kardio edzésen,futáson és egyéb mozgásokon van, mert ahhoz el kell égetni a zsírt hogy rendesen látszódjanak a kockák.

Az pedig hogy mennyi idő az egyénfüggő, van aki alapból vékony azoknak hamarabb sikerülhet,mert kevesebb zsírt kell elégetni. nekem 2-3 hónapi felülés + futás után sikerült.

Sok sikert hozzá és kitartást!:)

Mindenki hasa kockás, csak a zsír eltakarja.

8%-os testzsírszázalék alatt látszik..

Ha tényleg nagyon kevés rajtad a zsír akkor kicsik a kockák. Akkor viszont tömegnövelő edzés kell, és gyúrnod kell rá:)