Mennyi fekvő támaszt nyomjak naponta hogy mellizmom erősődjön?

Figyelt kérdés

Mennyi ismétléssel csináljam??

#izom #fekvőtámasz #mellizom

2012. okt. 1. 19:39

1/3 anonim

válasza:

edzettségedtől függ,fekvőtámasz nem nyújt majd sokáig megfelelő terheést

2012. okt. 1. 19:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 NagyonGonosz

válasza:

Nagyon rövid időn belül csak erőállóképességet fog növelni.

2012. okt. 1. 19:48

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 poiu

válasza:

Úgy csináld, hogy 12-15 ismétlésnél ne tudj többet. Tehát nehezítsd, ahogy haladsz (láb az asztalra, egykezes stb.).

2012. okt. 1. 20:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Csak úgy érdekesképp. Naponta hány db tojás (csak a fehérje része) fedezné a napi fehérjeszükségletet? Egy 85 kg embernél?

Naponta ha csak fekvőtámaszt, felülést csinálok, mennyivel adható le a zsírfelesleg (kb 15 kiló)?

Nem fejlődik a "felső" mellizmom. Mi lehet a gond?

Hogy lehet fasza formás mellizmom?

Mennyi szőlőcukrot fogyasszak naponta?

Linkelne vki egy képet h ha naponta 100 fekvőtámaszt megcsinálok kb milyen mellizmom lehet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!