2 hónap alatt lehetek izmos?
Figyelt kérdés
itt most olyanra gondolok akire az átlag ember mondja azt hogy izmos. és ha igen akkor hogyan?? ilyesmire gondolok: [link] 2012. szept. 29. 22:45
11/14 Sznofru 
válasza:
válasza:2 hónap alatt még az alapozási fázis végénél kéne járnod, ahol ugye nem a max súlyt használod, hogy az izületek, izmok meg tudjanak erősödni, a szervezeted adaptálódni tudjon az új mozgásformához.
Utána lehet áttérni osztott tervre, ahol fokozatosan kell a súlyt emelni, mert az izületek még mindig nem lesznek 100%-os terhelhetőségben.
12/14 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat
2012. szept. 30. 15:42
13/14 VVMMvvmm 
válasza:
válasza:Attól függ honnan kezded.Nekem kb 4 és fél hónap alatt sikerült amikor egy orvos(látva az alakomat) rákérdezett, hogy sportolok-e valamit. Szerintem elötte elég vékony voltam.Amolyan hosszutávfutó alkat.Akkor elkezdtem súlyzózni és teljesen normál kaját
ettem(nem túl sokat).De 5 kg súlygyarapodás elég volt, hogy erre felfigyeljen valaki(konkrétan egy doktornő)
Azt mondom válaszul, hogy lehetséges.
14/14 A kérdező kommentje:
köszi a választ
2012. okt. 5. 19:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!