Lehetséges ilyen eredményt elérni?

Nem csak a fenék a lényeg, azok a combfeszítő és combhajlító izmok legalább annyira fontosak, attól lesz szép íves alakja a combnak, mert a képen azzal a pálcikaegyenességgel még tömött bugyival se néz ki jól az ott :D Persze a Montez által ajánlottak lefedik ezt is, csak ezután ne (se) csakfenék gyakorlatok után nézelődj.

Hogy milyen kemény? A legkeményebb, ami csak a csövön kifér. Ha konditerembe jársz, akkor azokat a kedvenc női gépeket, a lábnyitogató és -csukogató gépeket kerüld el, hiába arra pattan fel minden hétvégi háziasszony és wannabe fitnessbaba újságot olvasni és legyeket hessegetni, ha beszabadul egy terembe :D

Kösz :D

Tegnap is hosszú idő után random nők a teremben, és hát kicsit your workout is invalid érzésem volt :D Bár miután rángatózott egy kicsit a lábnyitogatón, beletolt párat a 80ba a lábtolón a duci nőci... mondjuk az a mozgástartomány sem volt több 20 centinél.