Fehérjére úgy van pénzem, hogy napi 2 adag jön ki belőle. Lehetne inni ugye reggelire (zabhoz), edzés után, vacsira. Melyiket hagyható leginkább el?
Figyelt kérdés
Diéta!2012. szept. 24. 07:46
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Legfontosabb edzés utám, majd a reggeli zabhoz. Este pedig sovány túró kell.
2/5 A kérdező kommentje:
Állandó éjszakás vagyok, tehát még a munkahelyemen vacsorázok (hajnalban). Ott mehet saláta? Utána még nyomok 3-4 óra fizikai melót, tehát gondolom valamennyi elég belőle. Itthon pedig ennék túrót reggel, mielőtt lefekszem. Így milyen?
2012. szept. 24. 07:54
3/5 anonim válasza:
válasza:Így jó, lényeg, hogy lefekvés előtt menjen a túró.
4/5 A kérdező kommentje:
Nem fog az zsírként lerakódni? Mindenhol azt hallottam, hogy közvetlen lefekvés előtt semmit ne egyek.
2012. szept. 24. 08:32
5/5 anonim válasza:
válasza:Nem közvetlenül, kb előtte 1 órával legyen, de ha közvetlenül menne, akkor sem fog lerakódni zsírként, mivel ch nem menne vele, a fehérje része pedig kazein, ami lassú felszívódású.
Sokan még éjszaka is felkelnek betolni egy turmixot, hogy legyen elég fehérje reggelig és mégsem zsírosodnak.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!