Hogyan tudnék könnyen megizmosodni? Többi alul

A súlyzónak nem sok értelme van, hacsak nem állítható súlyút veszel egy fekpaddal. Egy komoly szett meg egy pad meg egy évi kondibérlet ára. Ajánlom, hogy menj el a konditerembe heti egy, esetleg két alkalommal, de CSAKIS akkor, ha előtte alaposan utánaolvasol a dolognak és mindent SZABÁLYOSAN csinálsz, rendesen étkezel mellé, ahogy azt a gyúrás mellett kell és alaposan kipihened magad.

bodybuilder.hu edzések, alapismeretek, gyakorlatok

A közhiedelemmel ellentétben a súlyzós edzéstől nem fogsz megállni a növekedésben.

Ilyenkor nyáron az úszás kitűnő sport még, amit ha jól csinálsz nagyon gyönyörűen izmosít.

Könnyen nem lehet megizmosodni! Akkor mindenki izmos lenne...

Amúgy meg menj el egy konditerembe, ne szarakodj súlyzókkal, mert abból tényleg nem lesz semmi...

Ostoba kérdés!

Miért csak a karjaidon akarsz izmosodni??Edzeni kell a melled, a hátad, a tricepszed, vállad, a vádlidat, a combod, hasat, alkart, hogy esztétikusan és jól nézzél ki.

És ez még nem elég. Minumim 3 óránként kell étkezned, (fehérje-szénhidrát), és megkell adni a pihenőidőt a szervezetednek.

[link] OLVASD! ;)