A has alsó/oldalsó része milyen gyakorlatokkal fejleszthető?

Sziasztok!

A konkrét problémám az, hogy fejlődik a hasam is, ezzel nincs is probléma, de sajnos nem úgy, ahogy én azt szeretném. A hasam oldala és alja szinte egyáltalán nem fejlődik.

Íme egy kép: [link]

Ilyesmi hasat szeretnék egyelőre, de közel 2 év alatt ez nem sikerült... :S Zsír nem sok van a hasamon, szóval nem az lehet a gond, hogy eltakarja egy kis „hó”. :) Ha nagyon megfeszítem, akkor oldalt még látszik valami, de a legalja ami közvetlenül a nadrág felett van, az egyáltalán nem..

Mi lehet a probléma?

Köszi előre is!