Melyik a leghatékonyabb mozgás fogyás és formálás szempontjából? Aerobik/fitness/zumba?

XDDD hobbit. Na ja. 163 cm vagyok:D Igen, futás, felülés, guggolás, mondjuk fekvőtámaszt nem érzem olyan fontosnak, nem izmos akarok lenni, hanem vékony:) Köszönöm a válaszokat.

De én magamnak akarok megfelelni, nem másnak! -.- És nem fogok koplalni, csak egészségesen enni, mert ahogy most kajálok, az katasztrófa... Bár mostanában fogytam, és nem eszem annyit, de még mindig rossz. Koplalni nem fogok, mert szeretek enni, bár volt olyan, hogy egész délelőtt csak egy energiaitalt ittam, és 3 körül értem haza, és csak akkor ettem. De ez nem direkt van, csak így alakul. Sporttal nem izmos leszek, egyébként?:"D 45 kg-val se lennék vézna, az nekem se tetszik...