Scitec jumbo tömegnövelőt szedhetik nők is? Reggeli helyett, meg este edzés után.165 magas es 45 kilo vok. Szedhetem?

Reggeli helyett NEM. Normális reggeli kell, szilárd étellel. Reggel amúgy sem iszunk szénhidrát tartalmú tápkieget, könnyen zsírban rakódik le. Tömegnövelőt csak edzés után fogyasztunk.

Amit javaslok, hogy vegyél egy fehérjét, (VPX Syngex, 100% Whey Protein Prof, Nitro Pure Whey Gold),és ezeket fogyasztahtod reggel is, és edzés után, bár edzés után kell bele 30-40 gramm dextróz, vagy Vitargo.

Igen lehet nőknek is, ez nem függ a használó nemétől.

Reggel nem kajálnám, mert gyors szénhidrátok is vannak benne, amik hirtelen emelik az inzulinszintet. Ez edzés után előnyös, de más időszakban nem. Reggelre protein menjen és ehhez tegyél lassú szénhidrátot, pl zabpelyhet.

De amúgy is jobb megoldás edzés utánra is egy fehérje készítmény (nem kész tömegnövelő) és ehhez tenni gyors szénhidrátot, pl dextrózt vagy vitargot, stb.

Ha pedig mégis tömegnövelő akarsz, akkor:

olyat válassz, amiben legalább 30% a fehérjetartalom. Pl: Scitec Volumass 35, HiTec HI-Anabol Gain, VIP DELUX - All-In-One , Pro Nutrition GFX8, Jumbo prof., Dymatize hi protein gainer, BSN true mass, Isomass extreme gainer, Gaspari real mass, stb..

Közhely, és tény, hogy az inzulin a legerősebb izomépítő hormon. Edzést követően, ha egy olyan minőségi tömegnövelőd van, amiben nem 10-20g proteint és 200-250g szénhidrátot kell adagonként meginnod, akkor nagy valószínűséggel zsírlerakódás nélkül, egészségesebben növeled a testtömegedet - azon belül az izmotömegedet. Természetesen tudásszinted alapján, genetikád ismeretében, megfelelő alapanyagokból összeállíthatod a legideálisabb, a legjobb gainert!!

Szerencsére már nem az "őskorban vagyunk", egyre több olyan gainer sorakozik a tápkieg boltok polcain, amelyek alacsony szénhidrát, illetve az inzulinszint emelkedését növényi kivonatokkal "turbozó", a lehető legtöbb aminot, proteint, BCAA, HMB, creatint stb. stb. tartalmaznak.

VIP All in one de luxe

HiTec - Creasteron

HiTec Hi-Anabol Gainer

Peak - Createston