Ettől az étrendtől károsodhat a vesém gyúrás mellett? Vagy ez nem számít még túlzott fehérje fogyasztásnak?

ha megvan a megfelelő folyadék bevitel akkor nem!

folyadék lehetőleg víz vagy zöld tea legyen

Mi a bánatnak eszel ennyi fehérjét?

Csak a 60 dkg csirkében van 120 g fehérje. 78 kg vagy, 150 gnél hiába eszel több fehérjét, csak drága lesz a székleted és a 150g-hez is már igen kemény izommunka kell, hogy azt fel is használd.

Nem fog károsodni a veséd, de felesleges ennyi fehérje.

Ez kb. 300g. Neked kell tömegelésnél max 200g, szálkásításnál pedig 230-240g körül.

így csak drágább lesz a székleted.:)

A csirkét ugyen nyersen mérve érted, hogy 60dkg?, mert akkor 150g fehérjét tartalmaz. Ha sütés után mérve 60dkg, akkor ennek duplája is lehet nyersen, így akkor az 300g fehérjét tartalmaz.

Ennyi húshoz szerintem nem profi testépítőnek felesleges tápkieg, főleg fehérje, úgy hogy vagy 170 cm magas és 78 kg.

Azt a lóvét ha elpókerezed, akkor is jobban jársz.