Mi a véleményetek erről az edzésről?
Figyelt kérdés
Egy hétig nagy ismétlésszám kis széria(úgy nevezett szálkásító edzés) másik héten kis(tömegelő edzés) ismétlés több széria. De általában mindig van egy két gyakorlat ami hétről hétre cserélődik(minden izomnál a változatosság ért)
Lenne fejlődés és gyorsabb lenne esetleg?
2012. aug. 31. 19:15
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem, sőt... Nincs olyan, hogy szálkásító vagy tömegnövelő edzés! A nagy ismétlés állóképesség növelésre jó és bemelegítésre. Súlyzós edzés tömegelésnél és szálkásításnál is ugyanaz!
2/2 A kérdező kommentje:
tudom hogy nem ezen múlik a szálkásítás stb. csak többen hátha így tudják. De különben nem attól lesz szálkás mert x-szer annyit csinál valaki hanem pl a kajától
2012. aug. 31. 19:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!