Most akkor milyen súllyal edzek?
Figyelt kérdés
régóta foglalkoztat,szóval elvileg nagy súllyal lehet tömeget izmot fejleszteni,tehát ami nekem nagy hogy pont kiférjen az a 12ismétlés,DE ha kisebb súllyal dolgozom sokkal jobban megérzem,kicsit többet nyomok,de nagy súlynál is érzem de kisebbnél nagyobbat durranok és jobban fáj,tehát pl bicepsznél bele tudok verni 4X12 30kiloba,de ha mondjuk 15kilóba csinálom jobbnak érzem keményebb lesza bicepszem jobba pumpál2012. aug. 30. 17:58
1/2 JayC 
válasza:
válasza:csak az az számít, hogy mennyit durransz be, én megcsinálok üres rúddal 100karhajlítást, és a végére felrobban a karom, mégse fogok tőle nőni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Így van, nem csak a bedurranás számít. Kis súllyal nem lesz izomnövekedés, maradj akkora súlynál, amivel megy 8-12 ismétlés éppen szabályosan. És mindez nem sokat ér tömegnövelő étrend nélkül.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!