Tömegnövelésnél mennyire fontos hogy milyen fajta szénhidrátot eszek?
Figyelt kérdés
Munkám miatt nem igazán tudom elnyammogni azt a mennyiségű szénhidrátot pl rizsből ami kell ezért alkalomadtán eszek egy pizzát vagy tk kenyeret...szóval nem gond ha inkább ezek a tészták vannak vannak többen mint a rizs? Eddig nem vettem észre hogy kevésbé fejlődnék.2012. aug. 28. 15:01
1/3 A kérdező kommentje:
Nem vagyok zsírosodó fajta sem tehát el sem hízok tőle
2012. aug. 28. 15:01
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A tk kenyér az rendben van és az is, hogy néha befigyel egy pizza. Fontos, hogy ne cukrokból, fehér lisztes kajákból rakjuk össze a ch részt az étrendben (kivéve edzés után), mivel nagy inzulinválaszt okoz, így nem lesz egyenletes vércukorszint.
3/3 anonim válasza:
válasza:Az egyszerű szénhidrátok ugyanannyi kalóriával rendelkezhetnek, mint a komplex szénhidrátok, de az utóbbiak az energia mellett vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjét, és ballasztanyagot szállítanak, emésztésük hosszabb időt vesz igénybe, a vércukor szintjét stabilabban tartják, így fogyasztásuk után később leszel éhes. Komplex szénhidrátokat leginkább teljes kiőrlésű termékekben találhatsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!