A rossz alvás befolyásolhat valamit? Többi lent
Figyelt kérdés
Szálkásítani próbálok napi 4 szer eszek nem sokat és lefekvés előtt 4 órával már csak 1 250g-os túró felét eszem meg 1 almával és a többi étkezéssel sincs gond futni heti 2 van amikor 3-szor megyek és konditerembe is rendszeresen járok elég szépen kezdek alakulni meg minden csak azt szeretném kérdezni hogy általában éjfél után 1 v 2 kor fekszek le és 11-12-ig alszok ez befolyásolhat-e valamit a fejlődésben, mondjuk ez már nem fog sokáig tartani mert mindjárt iskola de érdekel azért.2012. aug. 27. 11:04
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Legyen meg a 8 óra, az fontos, mert különben nem tudsz teljesen regenerálódni. Lefekvés előtt kb 1 órával egyél túrót, hogy minél tovább kitartson a benne lévő kazein éjszaka.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Így van, és jobb lenne előbb lefeküdni, van egy olyan állítás hogy az éjfél előtti lefekvéssel pihened ki magad igazán, én úgy veszem észre hogy van benne valami. HA előbb fekszem le kevesebb alvással is kipihentebb vagyok, bár ez szubjektív.
3/3 anonim válasza:
válasza:A lényeg, hogy legyél kipihent, ne érezd magad fáradtnak, levertnek, stb. Innentől meg mindegy, mikor fekszel és kelsz, csak legyen rendszeres.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!