Hogy a jobb, hogy egyem a csirkemellet?

edzés napon minden kép kell de pihenőn is kéne,a pihenő nap is nagyon fontos mert akkor is fejlődsz nem csak edzés utáni pár órában.

javaslatom hogy akkor vegyél csirke felső combot meg halat,nem csak a csirkemell a jó.

Igen, a csirkemellet lehet helyettesíteni.

Tény, hogy drága, viszont tömegelés alatt azért szélesebb a paletta. Ehetsz combot is, halat is (lehetőleg tengeri halfilé legyen), de mehet pulyka is nyugodtan. Marhát csak azért nem írom, mert sok helyen vetekszik az ára a csirkemellel.

ha nyersen eszed, 2x annyi protein szívódik fel.

rocky is ezért itta a tojást nyersen!

Marhából csak a bélszín lenne jobb, de az marha drága:)

4000Ft/kg. A hal pedig nem jobb, kevesebb is benne a fehérje és tengeri halakban mostanában eléggé felhalmozódtak a nehézfém szennyeződések, higany, ólom, kadmium. Maradjunk csak a csirkénél. Nem kéne lenézni a testépítőket, hidd el tudjuk, mit miért ajánlunk!!