Milyen futás a legjobb fogyásra?

kocogás, illetve a séta.

Normál futás állóképesség, sprint meg izom.

Ha jól tudom, de javítsatok ki, ha tévedek, a legjobb ha a pulzusodat a (220-életkor)*0.7 körüli intervallumban tartod, ami egy jó kocogásnak felel meg. Azt mondják az okosak, hogy ebben a tartományban legjobb a zsírégetés.

Pl a Hervisben és hasonló helyeken is kapni 4-5 ezer forintért pulzusmérős órát, ami már egész korrekten végzi a dolgát.