Milyen tornagyakorlatok vannak a csípő keskenyítésére illetve a mellkasi rész szélesítésére?

Nem értek hozzá, de ha nem homokóra testalkatod van akkor nem is nagyon tudod elérni. Persze nem azt mondom, hogy nem tudsz javítani a jelenlegi alakodon, de nem tudod átváltoztatni a tested. Érted?

Nekem pl viszonylag egyenes alakom van azaz nincs hangsúlyos derekam, nincs mellem és a fenekem sem túlságosan említésre méltó.(Nincsenek önértékelési problémáim csak tényeket közöltem :D)

Bár a neten én találtam egész jó női gyakorlatokat és szoktam kocogni. Azt hiszem azért egy kicsit jobb lett, bár én ugye mindennap látom magam. :)

Mivel sajnos nincs helyi zsírégetés, így aerob edzéssel (heti min. 3-4, 40-50 perc kocogás, bicaj) és szálkásító diétával tudsz zsírt leadni.

Nem lehet csak az ójajtott területről fogyni.