Arra hogy a városban közlekedjek roller vagy gördeszka erősíti jobban a combom és a seggem?

Régebben mind a kettőt csináltam évekig, és őszintén szólva szerintem egyik sem. De ha már választani kell, akkor gördeszka. Egyrészt könnyebb cipelni, ha már városban mászkálsz, másrészt jobban fejleszti az egyensúlyérzéket. De, hogy a combot, és a feneket erősítené, az enyhe túlzás, inkább csak rugalmasabbá teszi az izmokat. Ha egész nap kint ugrálsz is maximum egy gyenge-közepes aerob edzésnek felel meg. Volt, hogy reggel 8-ra mentünk ki a Görzenálba, vagy a Converse hangárba, és záráskor jöttünk el. Fogyáshoz jó, de csak nagyon kis mértékben erősít.

Ha erősíteni akarod a lábad és a fenked, akkor fuss, biciklizz, csinálj kitöréseket, guggolásokat.

Ha "szakszerűen" csinálod, akkor a (felnőtt) roller elég hatékony:

[link]