Testépítésben kb mennyi a regenerációs idő?
Figyelt kérdés
úgy értem pl hétfőn megedzed keményen a tricepszed meg a vállad, kb mennyi időt kell pihenésre szánni?2012. aug. 17. 16:25
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A nagy izomcsoportoknak 1 hét(hát, láb, mell), a bicepsz, tricepsz, váll 4-5 nap, de van akinek erre is kell az 1 hét. A vádli, has akár minden nap mehet!
3/5 anonim válasza:
válasza:Nagy izomcsoportoknak 4-5nap, kisebbeknek 2-3, de mivel a kicsik kapnak a nagyok edzése során is, azoknak is bőven elég a heti 1 intenzív edzés.
4/5 poiu válasza:
válasza:Korodtól függ. Ha fiatal vagy, másfél nap a regenerációs idő.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:az edzéstől függ, a kajádtól, az életviteledtől, az alvásodtól, stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!