Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Van valakinek AB KING PRO-ja...

Van valakinek AB KING PRO-ja vagy valami hasonlo? Kellene a hozzatartozo dieta. elore is koszi a valaszokat.

Figyelt kérdés
haspad

#diéta #haspad #AB KING PRO
2012. aug. 14. 21:39
 1/4 anonim ***** válasza:
100%

Írok jobbat:)

Szálkásító diéta: napi 3g*testtömegkg fehérje kell és 1,5-2,5g*testtömegkg szénhidrát (ch).

A magasabb ch mennyiségről érdemes kezdeni és ha nincs meg a heti min 0,5kg fogyás, akkor lehet csökkenteni. Viszont ne legyen több a fogyás, mint heti 1kg, mert akkor nagy az esélye az izomvesztésnek.

ezekből kellene összerakni az étrendet:

fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, hal, marha), sovány túró, tojás, protein tápkieg.

ch: zabpehely,barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér, sok zöldség.

zsír: omega3, lenmagolaj.

Itt találsz étrendeket is: [link]

2012. aug. 14. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Ja, és aerob edzés is kellene, mert nincs helyi zsírégetés, tehát hasizomgyakorlattal nem megy le onnan a fölösleg.
2012. aug. 14. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:
koszi szepen!
2012. aug. 15. 12:20
 4/4 anonim ***** válasza:
szívesen.:)
2012. aug. 15. 12:43
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!